samedi 18 février 2012

repos aujourd'hui !

Pas de sortie ce samedi. Je me réserve pour demain. Un petit 15km dans les environs de Braives.
En fait, je pense réaliser 4 à 5 séances "sport" par semaine. 2 journées de repos : une le mercredi et une, au choix, le samedi ou le dimanche. Si la fatigue se fait sentir, j'ajouterai un jour de repos.
Recommandation du site http://www.athlete-endurance.com/training-network/
Un site assez complet avec de nombreux plans d'entraînement pour toutes les distances. Possibilité de créer un carnet. Je le consulte fréquemment.
Bonne soirée !


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