Ce mardi, retour du boulot en courant avec une longue accélération à partir du 3ème km.
Donc après 3km d'échauffement relax, 20' à du 12km/h sur un parcours roulant au dénivelé principalement descendant. 3km bien cool pour terminer mais plutôt en montée.
Une belle séance d'une heure avant la tonte de la pelouse... Autre sport !
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