Repos ce samedi. Longuement, j'ai hésité à faire 45' mais non !
Il faut aussi savoir se reposer.
Normalement, demain j'irai faire une séance "allure marathon - 10km/h" de 1h30 - 2h sur le Ravel.
En parlant de marathon, je me demande si je ne vais pas en programmer un par semestre alliant ainsi mon PLAISIR de la course à pied longue distance et celui de découvrir des villes/régions autrement. Le site http://www.marathons.fr/spip.php?article2047 me permettra de faire mon choix plus facilement. De toutes les façons, pour ce semestre, ça sera Bruxelles et pour le 1er semestre 2013, je me demande si je ne retournerai pas à Marseille. L'expérience du semi de cette année me conforte dans cette idée.
Autre lecture qui me "rassure" quant à ma préparation en vue d'atteindre mon objectif 100 km est celle qui suit :
Je suis pratiquement dans la même situation que le lecteur qui soumet sa question dans le "jogging international" de ce mois de juillet.
La réponse du spécialiste est conforme à ma préparation en vue de réaliser mon défi.
Je dois dire que je suis même encore plus prudent... Mais on ne l'est jamais assez et puis j'ai le temps !
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